酵素ドリンクダイエット、ファスティング、HMB、
痩せるサプリ、置き換えダイエットなど。
全て行ったけど、
効果はどうでしょうか？
ダイエットしてきれいになりたい方へ、
上記のダイエットでは、
キレイになれません！
なぜなら、
どの食べ方も食事のバランスを
考えていないからです。
食事のバランスはPFCバランスで決まり！！
Pプロティン（タンパク質）25％
Fファット（脂肪）15％
C（カーボ）（炭水化物）60％
総カロリーをこの比率で摂取すると、
バランスの取れたきれいなカラダになりますよ！！
1週間2kgダイエット◀クリックでは、
PFCバランスを考えた、
超キレイになるダイエット。
リバウンドなし！
タンパク質ってどうとるの？
卵1個でも、PFC全部入っています。
これを分けて考えていると大変！！
そこで、大体の目安として、
タンパク質の多いものを食べることをお勧めします。
しかし、タンパク質100％を抽出したもの、
例えばプロテインなどは、
あくまでも補助食品です。
運動強度の強い方にはお勧めです。
なので、タンパク質の王様、
ささみ、鶏むね、魚の赤身、
赤身肉などを中心に食べると良いです。
こんな情報を満載した、
1週間２ｋｇダイエット、
ランでアドバイス！
おススメです！
自分で食事管理できるから、
リバウンドなし。
何をどのくらい、
バランスよく食べるかを研修されて尽くしているから、
終了後も10％～20％食べて、
バランスが取れる！
だから、リバウンドしないで、
長期的に痩せられます。
食事で、体重のヘリがと止まったら、
次は、運動あるのみです！
おススメは、
筋トレ+有酸素+ヨガ
2つの素晴らしい効果を体験してください。
代謝を上げ、
やせ体質を作り、
血流をよくし、
美ボディ完成です！
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