セブンチャクラズヨガスタジオについて

セブンチャクラズヨガスタジオは、東金市に位置するプライベートヨガとパーソナルトレーニングのスタジオです。

千葉・東金・大網・山武・八街・茂原・九十九里、オンラインでのサービスを提供しています。

ヨガの4つの流派、あなたはどれ？

ラージャヨガ

特徴）瞑想を中心としたヨガ。自己と規律を内なる平和を追求。

違い）ポーズと瞑想が主体。

ゴール）理想の自己に近づくこと。

現代の例）アシュタンガヨガ、ハタヨガ。

カルマヨガ

特徴）行動のヨガ。無私の奉仕と日常の行動を通じて魂を浄化。

違い）日々の生き方に焦点。

ゴール）自己の成長と精神的な進歩

現代の例）ボランティア活動、社会奉仕。

バクティヨガ

特徴）神への愛と献身のヨガ。祈り、詠唱、歌、踊りを通じて実践。

違い）無償の愛と感情の表現。

ゴール）神との一体感

現代の例）宗教的な祭り、神への感謝。

ジュニャーナヨガ

特徴）知識のヨガ。論理的なアプローチで知識を追求。

違い）知識を深めることが中心。

ゴール）知識による人生の豊かさ。

現代の例）学問、哲学、読書。

伝統的なヨガの4つの流派を現代社会で活用した生活例を挙げてみましょう！

１、ラージャヨガ

カラダと心を自己コントロールすること。ストレスの多い社会では、ラージャヨガの瞑想や呼吸法を取り入れて、気分をリラックスさせ、ココロの平穏を保ちましょう。

例）

オフィスワーカー（朝の瞑想セッションを通じてストレスを軽減し、集中力を高める。）

学生（ポーズと瞑想を組み合わせて試験勉強の効率を向上させる）

２、カルマヨガ

奉仕と行為を通じて前世の罪を浄化すること。ボランティア活動や地域のイベントの参加など、他人のために行動することで、自己成長と社会貢献を実現しましょう。

例）

ボランティア活動（地域の清掃活動や食物配布で無償の奉仕を行う。自治会、PTAへの参加など）

社会起業（事業を通じて社会に貢献する）

３、バクティヨガ

神を信愛すること。宗教的な信仰や精神的な探求を通じ、心の安定と幸福を追求しましょう。

例）

宗教的な信者（神への祈りや宗教的な儀式を通じて精神的な満足感を得る。神社、お寺へのお参り）

音楽家（音楽や歌を通じて感情を表現し、神にささげる）

４、ジュニャーナヨガ

知識と洞察を追求すること。自己啓発や哲学的な探求を通じて、人生の意味や目的を理解し、知識を深めましょう。

例）

学者・哲学者・ヨガの先生（書籍や講演を通じて知識を深め、人々に啓発を与える。）

自己啓発愛好者（哲学的な読書や論理的思考を通じて自己成長を探求する）