TAI式レコーディングダイエットとは？
TAI式レコーディングダイエットは、簡単に毎日の食事を記録し、健康美を手に入れる方法です。
このダイエット法は、食事のバランスを整え、特にPFCバランスを考慮し管理しながら健康な食生活を送ることを目指しています。
食事の仕分け
3食食べたものを簡単にノートに記録し、PECバランス+V（タンパク質、脂肪、炭水化物、野菜、フルーツ類）を仕分けします。
記録の客観的管理
ノートを見開きにして、食事管理や、その日の体調トレーニングを書き込み、体重と体脂肪率を計り記録します。これにより、自分自身で食事のバランスや運動を客観的に管理できます。
ノートの活用
1週間分を見開き1ページ収め、毎日の記録を楽しく続けることができます。また、1週間に一度、ノートの記録をトレーナーに観てもらうことで、自分自身の弱点を改善できます。
TAI式レコーディングダイエットは、あなたのもう一人のトレーナーになり、健康的な食生活をサポートします！
ご料金プラン
オプション）絶対、おススメ！！
TAI式レコーディングダイエット（15分）
1か月プラン：４回￥8.000
（１回あたり￥2.000）
ヨガスタジオセブンチャクラズへようこそ！
千葉県東金市にある、プライベートヨガとパーソナルトレーニング、ダイエットの専用スタジオです。
心とカラダの調和を大切にし、専属のトレーナーが個々のニーズに合わせたサービスを提供しています。
サービスエリアは、千葉・東金・大網・山武・八街・茂原・九十九里の広域よりお越しです。
遠方にお住まいの方でも、オンラインでのサービスを提供しています。
オプション（TAI式レコーディングダイエット）に、ご用意するもの、２つだけ！
①体脂肪計
（体重・体脂肪率）おススメ、携帯連動Bluetoothで自動記録付体重計、Amazonなど）
②（A４ノート、おススメCampusドット入り罫線）
（TAI式レコーディングダイエット用）（体重、体脂肪率、運動記録、食べたものを記録）
S様、当スタジオで、15ｋｇ減量アスリート体系になりました！！
これ以上自分で減量するのは無理という段階で、当スタジオにお越しなりました！
クロスヨガとTAI式レコーディングダイエットコース。
スタート体重65kg/体脂肪率32％➡3か月後体重54ｋｇ/体脂肪率24％➡6か月後体重50ｋｇ/体脂肪率21％
（写真は、減量中のグラフ、TAI式レコーディングダイエットノート、食事はPFC+Vバランスの取れた食事を当スタジオでご提案し、ご自身で食事を作り栄養管理します。
アドバイスを毎回受けられます。その結果リバウンドしない食べ方の学習ができます。どこより親切丁寧にアドバイスいたします。）当スタジオで人生を変えましょう！
6か月で、体重15kg/体脂肪率11％減量し、カラダはアスリート体系になりました！
2024/3/30ポールダンス国際大会エキゾチック部門（深圳大会）で優勝！