ヨガインストラクタークイズ
セブンチャクラズヨガスタジオについて
セブンチャクラズヨガスタジオは、東金市に位置するプライベートヨガとパーソナルトレーニングのスタジオです。
千葉・東金・大網・山武・八街・茂原・九十九里、オンラインでのサービスを提供しています。
☆これからヨガインストラクターを目指す方へのクイズです。
１、ヨガの始まりは、なに文明からですか。
２、アーリア人がインドに侵攻して用いた宗教は何ですか。
３、ヨガについての最古の記述があるインドの時代は何と呼ばれていますか。
４、パタンジャリのヨガスートラの八支則をすべてサンスクリット語で記載し内容を説明しなさい。
５、クリシュナと戦士アルジェナの会話で始まる世界最古の歴史物語は何ですか。
６、ヨガという言葉のサンスクリット語読みとその意味を答えなさい。
７、ヨガのポーズは、ハタヨガから始まりましたがその書物の名称を答えなさい。
８、グルの意味を答えなさい。
９、プラーナとは何ですか。
10、下向き犬のポーズのサンスクリット名とポーズの取り方を説明しなさい
☆ヨガインストラクターの方へのクイズです。
１、ＡＵＭの意味を説明しなさい。
２、三つのカルマとは何ですか。
３、意識の四つの状態とは何ですか。
４、ブラフマンとアートマンの違いを説明しなさい。
５、ヨガの伝統的な道（流派）を４つあげその特徴を説明しなさい。
６、ニヤマの五つをサンスクリット語で書き、その意味を説明しなさい。
７、シャンカラチャリアの残した言葉「ブラフマンは○○である、この宇宙は○○である、ブラスマンとアートマンは一つである」の○○に入るものを答えなさい。
８、グルクラシステムとは何ですか。
９、七つのチャクラ名をサンスクリット語で書き、七つのチャクラの身体の場所を答えなさい。
１０、ヴェーダ哲学とヨガ哲学の違いを説明しなさい。
☆これからヨガインストラクターを目指す方へのクイズの解答です。
１、ヨガの始まりは、なに文明からですか。
Ａ）インダス文明
２、アーリア人がインドに侵攻して用いた宗教は何ですか。
Ａ）バラモン教
３、ヨガについての最古の記述があるインドの時代は何と呼ばれていますか。
Ａ）ウパニシャッド
４、パタンジャリのヨガスートラの八支則をすべてサンスクリット語で記載し内容を説明しなさい。
Ａ）
①ヤマyama(慎むという意味、５つの道徳律がある）
②ニヤマniyama(制限するという意味、５つのしなくてはならないことがある）
③アーサナasana(座法のこと)
④プラーナヤーマpranayama(調気法)
⑤プラティアハーラpratyahara(感覚のコントロール)
⑥ダラーナdharana(心を特定のところに縛り付ける、集中）
⑦ディアーナdhyana(深い瞑想状態）
⑧サマディsamadi（悟りに至る）
５、クリシュナと戦士アルジェナの会話で始まる世界最古の歴史物語は何ですか。
Ａ）ヴァガバッドギータ
６、ヨガという言葉のサンスクリット語読みとその意味を答えなさい。
Ａ）
Yuji ユジュというサンスクリット語より、馬などを馬車につなぐくびきからきている、宇宙の意識と自分の意識をつなぐという意味。
７、ヨガのポーズは、ハタヨガから始まりましたが、その書物の名称を答えなさい。
Ａ） ハタヨガプラディピーカー
８、グルの意味を答えなさい。
Ａ）グ(闇)ル(照らす）師という意味(口伝で師から弟子につたえる）
９、プラーナとは何ですか。
Ａ）生命エネルギーのこと
10、下向き犬のポーズのサンスクリット名とポーズの取り方を説明しなさい。
Ａ）アドムカシュヴァナアサナ、
アドムカ(顔を下に向ける）シュヴァナ(犬)
①子供のポーズより、両腕を前に伸ばす。
②息を吸い、四つん這いになり、足の指を立、両膝を浮かせお尻を高く上げる。
（首肩をリラックスする。膝は曲げてもよい、背中を伸ばす。）
☆ヨガインストラクターの方へのクイズの解答です。
１、ＡＵＭの意味を説明しなさい。
Ａ）聖音、すべての世界を表す。
Ａ）覚醒時にみられる粗雑な物質世界Ｕアストラル層と夢のレベルＭマインドを超えたところにある経験と深い眠りの状態を表す。
オームマーク ॐ
下の長い曲線は、夢の状態、上の曲線は、覚醒状態、真ん中から出ている曲線は、夢をみない深い眠り、三日月は、マーヤ(幻想)、点は、超越状態を表す。
（人間の個々の霊は、このおいを突き抜け超越状態に安らぐとき、この３つの状態とその性質から解放される）
２、三つのカルマとは何ですか。
① サンチタカルマ(過去のカルマ)
②プララブッダカルマ(現在実を結びつつあるカルマ)
③アガミカルマ（将来のために今まさにつくられようとしているカルマ）
３、意識の四つの状態とは何ですか。
①起きている意識
②寝ている意識
③深い眠りの意識この３つの、状態を超えた
④純粋意識(瞑想の状態、
すべての限定を超越し、その先に在るもの）過去も未来もない、存在するのは、永遠の今に｢私が在る｣という意識だけ。
４、ブラフマンとアートマンの違いを説明しなさい。
ブラフマン（無限、無因果、永遠の至高、現実の本質、宇宙全体を表す）、アートマン（個人の中の絶対意識）
５、ヨガの伝統的な道（流派）を４つあげその特徴を説明しなさい。
①カルマヨガ（行動のヨガ、無私の奉仕の道）
②バクティヨガ（ささげる、帰依するヨガ）
③ラージャヨガ（こころをコントロールするヨガ）
④ニャーナヨガ（知識、哲学的なヨガ）
６、ニヤマの五つをサンスクリット語で書き、その意味を説明しなさい。
ニヤマ
①サウチャ（清潔さ）
②サントーシャ（知足、満足）
③タパス（厳格さ）
④スワディヤヤ（聖典の学習）
⑤イシュワラプラニダーナ（エゴの放棄、神にゆだねる）
７、シャンカラチャリアの残した言葉「ブラフマンは○○である、この宇宙は○○である、ブラスマンとアートマンは一つである」の○○に入るものを答えなさい。
Ａ）ブラフマンは「現実」、宇宙は「非現実」
８、グルクラシステムとは何ですか。
Ａ） グル（師）クラ（家）古代インドの伝統的な修行は、師とともに暮らし、寝起きを共にし、仕事をしながら学ぶのが習わしでした。
９、七つのチャクラ名をサンスクリット語で書き、七つのチャクラの身体の場所を答えなさい。
①ムーラダーラ（仙骨叢）
②スワディシュターナ（生殖器）
③マニプラ（へそ）
④アナハタ（心臓）
⑤ヴィシュダ（のど）
⑥アジナ（眉間）
⑦サハスラーラ（頭頂）
１０、ヴェーダ哲学とヨガ哲学の違いを説明しなさい
①ヴェーダ哲学（バラモン教、司祭が取り仕切る、カースト制につながる、アーリア人、学習による知識、動物供養）
②ヨガ哲学（ヨガ、ヨガ行者（個人）、反カースト制、非アーリア、実践による力、不殺生、採食主義）ヨガの目指すところはバラモン教と同じだが、バラモン教の司祭を通じて超意識に近づこうとしない、個人によるアプローチ（瞑想）を試みた。
ヨガ哲学を学ぶなら、
TAISUKE