ヨガポーズ認定LEVEL2-2
23 片足の賢者のポーズ（エーカーパーダガラヴァーサナ）
右足を左の膝に乗せ、両手をマットにつく、
右ひざを右腕の裏に乗せる、右足先は左腕の裏にのせる。
左足を伸ばしてバランスをとる。
左右行う。
難易度★★★
体幹、肩
TAISUKE
コア美ヨガレベル２
Haruka様、Ryuya様、
プライベートヨガ
Msashi様
24 カパシャに捧げるポーズ（カパシャアサナ）
右手右足で斜面のポーズをとる。
左足を前にひざから折り、左手を後ろから前に、左足首を左手でつかむ。
左右行う。
難易度★★★
体幹、腹筋、肩
TAISUKE
コア美ヨガレベル２
HARUKA
プライベートヨガ
Masashi様
25 パリヴァリッタ ヨガダンダーサナ
両手をついて、左足裏を左の肘の上に乗せる。
右足は左ひじに添えて、右側に流す。
難易度★★★
体幹、肩
TAISUKE
コア美ヨガレベル２
Haruka様
プライベートヨガ
Msashi様
26 ローラーサナ
両手をついて、
両膝を上げ膝を胸に近づける。
背中を丸める。
難易度★★★
体幹、腹筋、肩、胸
TAISUKE
コア美ヨガレベル２
HARUKA様、RYUYA様
プライベートヨガ
Masashi様
