パーソナルトレーニング · 31日 1月 2025

ヨガでは意識が非常に重要です。意識がすべてを決定すると言っても過言ではありません。 ここでは、痩せたい人へのアプローチをまとめてみました。 スタートラインを知る まず、体重計に乗って自分の現在の体重を知ることが重要です。これがスタート地点です。 目標を想像する...

ヨガの瞑想 · 30日 1月 2025

こういう方は気を付けて 序文 現代社会でスピリチャルに興味を持つ人が増えていますが、行き過ぎた信頼や依存は自分自身を見失う危険性もあります。 今回は、スピリチャルに傾倒しすぎることのリスクとその対処法について考えてみましょう。 セクション1 スピリチャルに依存しすぎると…...

パーソナルトレーニング · 29日 1月 2025

ヨガスタジオセブンチャクラズ（千葉県東金市）クロスヨガ（筋トレ＋有酸素＋ヨガ）のパーソナルトレーニング

ヨガの瞑想 · 23日 1月 2025

瞑想がわたしの人生を180度変えた方法 私が瞑想を始める前、ストレスやイライラが原因で、すぐに反応してしまう性格でした。怒りや苛立ちに突き動かされ、周囲とのコミュニケーションに支障をきたすことも少なくありませんでした。 しかし、瞑想を取り入れることで、私は自分自身を客観的に観察する力を身につけることができました。...

ヨガ · 29日 12月 2024

マイケル・タルボット（Michael Talbot） アメリカの作家であり、ホログラフィック宇宙論の支持者として知られています。彼は、1980年代から1990年代にかけて、物理学と意識の関係についての著作を執筆しました。 特に有名なのは、1991年に出版された「ホログラフィック・ユニバース（The Holographic Universe）」という本です。 マイケル・タルボットの主な業績...

ダイエット · 27日 12月 2024

健康を守るダイエット 1週間で2kgの減量を目指す このダイエットは、体の健康を守ることを目的としており、1週間で2kgの減量を目指しています。このダイエットは3か月に1回開催されています。 食べ方の工夫と4毒素の抜き方...

ヨガの瞑想 · 19日 12月 2024

病気にならないための瞑想とマインドフルネス 心の動きを完全に止めることは難しいですが、心が仕事、恋愛、家庭で揺さぶられ動き回るのは自然なことです。このような心の変動を管理し、病気にならない程度に心を落ち着かせるために、瞑想とマインドフルネスが役立ちます。この結果、確実に免疫力もアップし、ポジティブな自分でいられます。...

ダイエット · 13日 12月 2024

大好評ラインで、1週間で2kgダイエットプログラム の概要 このプログラムは、PFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物のバランス）を保ちながら、1日3食で約1000kcalを摂取し、1週間で2kgの減量を目指します。LINEを通じてサポートを提供し、参加者は食材を自分で選び調理します。指定された食材を使って、健康的な食事を楽しみながらダイエットを行いましょう。...

ヨガの瞑想 · 09日 12月 2024

悟りには悟り体験が必要 悟りは頭で考えても、知識として知っているだけでは得られません。 あなたのこころに光を当ててみませんか？ 悟る方法 思考を止める 思考を止めることで、心を静め、内なる平和に近づけます。 思考を止める練習 A. 目の前に起こることを観ること 見るだけで、解釈しないことが重要です。 B. 瞑想をして一つに心を縛ること 光瞑想...

ヨガ哲学 · 09日 12月 2024

はじめに 今日は映画『ホワイトバード』を観ました。この映画は、戦争のさなかで光を見つける物語であり、私にとって非常に感動的な作品でした。その中でも「心に光をともす」という言葉が心に残り、その意味について深く考えさせられました。 映画のあらすじ...