ヨガの意識力を持って、パーソナルトレーニングで確実に痩せる方法

ヨガでは意識が非常に重要です。意識がすべてを決定すると言っても過言ではありません。

ここでは、痩せたい人へのアプローチをまとめてみました。

スタートラインを知る

まず、体重計に乗って自分の現在の体重を知ることが重要です。これがスタート地点です。

目標を想像する

10kg痩せたらどうするか、20kg痩せたら何をしたいかを具体的に想像し、目標を定めます。

健康的に痩せる方法を見つける

健康的に痩せるためには、良いトレーナーと一緒に進めることが大切です。

以下のポイントを満たすトレーナーを探しましょう

地元で実績がある多くの方を指導し、確実に満足のいく結果を出している

知識が豊富で、ポジティブに教えてくれる

優しくサポートがしっかりしている

楽しく激励してくれる

最後に、おすすめのトレーナーとして、ヨガスタジオセブンチャクラズのTAISUKEの指導を挙げておきます。

TAISUKEは、クロスヨガ、筋トレ＋有酸素＋ヨガの3つのトレーニングと食事指導で、確実に痩せる体質を作ります。

彼は40年同じ体形を維持しており、174cm・63kg・体脂肪率13％・BMI21の効率の良い体を目指すための指導を行っています。

TAISUKEの指導を受けることで、楽しく健康的に痩せることができますよ！！