ヨガ・スートラの心をコントロールする４つのメソッド！

『ヨガ・スートラ』は、自身の心をコントロールするメソッドが分かりやすく解説されています。

現代の視点から簡単に説明すると以下のようになります。

１，自己認識

自分自身の思考や感情を理解し、それらがどのように行動に影響を与えるかを認識することから始めます。

２，集中力の向上

ヨガのポーズや瞑想を通じて、心を一点に集中させる能力を鍛えます。

これにより、心の乱れを減らし、内面の平和を得ることができます。

３，自己制御

自分の感情や反応をコントロールする能力を高めます。

これは、ストレスや困難な状況に対処するための重要なスキルです。

４，自己超越

最終的には、自己の限界を超えて、より高い意識状態に到達することを目指します。

これは、ヨガ・スートラが提唱する究極の目標です。

これらのステップは、現代人が日々の生活の中で心をコントロールし、内面の平和を得るためのガイドラインとなります。

パタンジャリのヨガスートラは、ゼンフローコレクティブ瞑想のを支える大事な側面です。