ヨガの核心とは？
ヨガは単なる体のポーズだけでなく、哲学的な側面も含まれています。
ヨガ哲学とは？
ヨガ哲学は「自分を知ること」を探求する学問です。
哲学の語源は「叡智への愛」であり、対象の本質やルーツについて深く考えます。
ヨガでは、「本当の自分」について本質を理解するために深く考えます。
ヨガは、自己認識と内なる平和を追求する方法です。
自分自身を知り、心と体を調和させることで、ストレスや不安を軽減できます。
ヨガの練習時間にも、ヨガ哲学を深められます。
ヨガのアーサナ（ポーズ）の練習中に、自己観察を行うことで、ヨガの哲学を体験的に理解できます。
呼吸や体の振れ感情を観察し、心と体の調和を促進します。
ヨガの哲学では、自己受容と他人との比較から解放されることが大切です。
他人と比較することは、自己評価を歪め、不安や執着を引き起こす可能性があります。
自分自身を受け入れ、自分の独自の道を歩むことを重視します。
ヨガは日常生活にも適用できます。
ヨガの哲学は、ヨガのマット上だけでなく、日常生活でも活用できます。
自覚すること、他者への思いやり、感情のコントロールなど、ヨガの哲学は日常の振る舞いにも適用できます。
イライラや怒りに対処すしましょう。
イライラや怒りが湧いてきたとき、自己認識を持つことが大切です。
まず、自分がイライラしていることに気づきます。次に、深呼吸をして冷静になりましょう。
問題の核心を捉え、感情的ではなく客観的に対処することができます。
ヨガスタジオセブン チャクラズへようこそ！！
ここは千葉県東金市にある、プライベートヨガとパーソナルトレーニングのスタジオです。
心とカラダの調和を大切にし、専属のインストラクターが個々のニーズに合わせたサービスを提供しています。
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