ヨガの4つの伝統的流派

ヨガの4つの流派(道)とは統のヨガでは、

4つの道を学習します

 

1カルマヨガ

 

2ラージャヨガ

 

3ニャーナヨガ

 

4バクティヨガ 


皆さんがよくご存じなのは、

2のラージャヨガの瞑想、

ヨガのアーサナ(ポーズ)、

呼吸法、気やこころのコントロールなどです。

 

ヨガはそれだけではありません。

普段の生活の中で、

伝統的なヨガの教えを学ぶことは、

こころを穏やかにするためにも意義のあることです。

 

カルマヨガ:無私の奉仕

利己的な考えを排除したこころが求められます。

ただ行為の結果に執着しない態度も必要です。

 

ラージャヨガ心とカラダのコントロール、瞑想

パタンジャリの八支則

(ヨガのアーサナ(坐禅)、

呼吸法、

プラーナ(気)のコントロール、

瞑想、

道徳。)

 

ニャーナヨガ:知識のヨガ

何が有限で何が無限かを識別します。

 

経典の勉強は、

バガヴァットギータやベーダ哲学、

パタンジャリのヨガスートラをお勧めします。

 

バクティヨガ:献身のヨガ

感情を愛に変え、

こころを愛で満たします。

 

苦しんでいる人を助けたり、

すべてのものに、

感謝する心を学びます。

 

感情をいやし、

肯定的な方向へ自ら導きます。

 

ころを神にささげることも有効です。

 

チャンティング、キールタンなどで心を浄化します。

 

これらの学習は、悟るための方法です。

悟らなくとも、

誰しも、

穏やかに過ごしたい。

 

平和に、

仲良く暮らしたい、

戦争や争いがなくなればいい。

 

エゴをとりたい、

恐怖、悲しみ、怒りから解放されたい。

 

誰しも思うこのような、

感情や思考をセルフコントロールできるようなれます

 

ヨギーは、

4つの教えを一生学び続けます。

 

この教えをバランスよく学習できるヨガの団体は、

世界にアシュラムラムのある、シヴァナンダヨガです。

TAISUKE