ヨガウェアとグッズと選び方!

ヨガウエア

①機能的(ストレッチが効いたもの)

②素材(ポリエステル、ポリウレタン)

トップスは、ハーフトップかキャミソール。ボトムスは、レギンス。

 

通販かメーカー直のサイトでお買い求めください。

 

東京ヨガウェア

 

 suriaスリア

 

easyogaイージーヨガ

 

Real Stoneリアスストーン

 

chacottチャコット

 


ヨガグッズ

 

マット(3mm~6mm)

①滑らない素材

②クッション性

③軽い

 ※初心者は、6mm¥2.000~4.000、中上級者は3mm¥5.000以上

 

ヨガブロック

①軽い

②変形しない

③滑らない

 ※初心者は、¥200から(ダイソー)、中上級者¥1.000以上

ヨガのポーズをサポートします!

 

ヨガストラップ

①しっかりした素材

②適度な長さ2mと幅5cmくらい

※初心者は、長めのタオル。¥3.000くらい

カラダを伸ばすときの補助として使います。 

 

ヨガリング

①軽い素材

②滑らない素材

 ※あると便利、特に後屈のストレッチに効果。

¥3.000くらい

ヨガグッズなら、amazonで!

まずは、ヨガマットから!


タイさんおすすめ!

ヨガスタジオで敷きっぱなしで、毎日使用しています。グリップ力があり、弾力も十分です。長く使用しても、1000円台のヨガマットと違い、擦れてきません。6mmあるので、初中級のかたにとても良いヨガマットです!!ぽちっと押して購入してください!

 


クロスヨガの必須アイテム!

腹筋なら、アブローラーは欲しいです。ちょっと頑張って、腹筋台。

10kgまでなら、鉄アレイがいいです。それ以上を上げる場合はダンベルにプレートを付けて重さを調整します。


有酸素運動をお家で!

ウォーキングマシンより、ランニングマシンを。3・4万でもありますが、10万前後のものをお勧めします。エンジンがしっかりして長持ち、幅が広い、音が静かなもの、を選びましょう。スピードは15km/h出れば十分です。
フィットネスバイクも、5万円前後のものをお勧めします。安いものは壊れやすいです。